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Œufs nuages

Ces œufs amusants et savoureux sont la nouvelle coqueluche d’Instagram. Essayez-les lors de votre prochain brunch pour un effet « wow » garanti!
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Portions 4
Calories 130 kcal

Ingrédients
  

  • 4 œufs
  • Pincée de sel
  • ¼ tasse de parmesan râpé
  • 2 tranches de bacon, cuit et émietté
  • 1 c. à table de ciboulette fraîche, hachée finement

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 425 °F (220 °C). Séparer les œufs en plaçant les blancs dans un grand bol et chacun des jaunes dans un ramequin ou petit bol.
  • À l’aide d’un batteur électrique, battre les blancs d’œufs et le sel jusqu’à la formation de pics durs. Incorporer le fromage, le bacon et la ciboulette. À l’aide d’une cuillère, déposer le mélange en 4 monticules sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin. Former un creux profond au centre de chaque monticule.
  • Cuire au four pendant environ 6 à 8 minutes ou jusqu’à ce que le mélange soit pris et bien doré. Placer un jaune d’œuf dans le creux de chaque monticule. Cuire de 3 à 5 minutes ou jusqu’à ce que les jaunes aient la cuisson désirée.

Notes

Conseils
  • Faites cuire les nuages sur une tranche de pain, un demi-muffin anglais ou la moitié d’un bagel.
  • Remplacez un œuf frit classique ou un œuf poché par un œuf nuage pour accompagner des pommes de terre rissolées.
  • Il est plus facile de séparer le jaune du blanc lorsque l’œuf est froid.
 
Valeur nutritive par portion
  • Calories 130                    
  • Gras 9 g
  • Gras saturés 3 g              
  • Gras trans 0 g
  • Sodium 330 mg              
  • Glucides 0 g
  • Fibres 0 g                         
  • Sucres 0 g
  • Protéines 11 g