OEufs dans le trou avec salsa et féta
Avec un nom pareil, ce mets est encore plus amusant à manger! Vous pouvez le servir pour déjeuner, pour dîner ou même pour un souper rapide.
Temps de préparation 5 minutes min
Temps de cuisson 10 minutes min
Portions 4
Calories 230 kcal
- 4 tranches de pain
- 2 c. à table de beurre
- 1 c. à table d’huile d’olive
- 4 oeufs
- Une pincée de sel
- Une pincée de poivre fraîchement moulu
- ¼ tasse de salsa moyenne
- ¼ tasse de féta émietté
À l’aide d’un emporte‐pièce de 3 pouces (8 cm), couper un cercle au centre de chaque tranche de pain; mettre les cercles de côté.
Dans une grande poêle antiadhésive, chauffer le beurre et l’huile à feu moyen et y faire cuire les tranches de pain jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées, soit pendant 1 à 2 minutes environ. Retourner les tranches et casser un oeuf dans le trou de chacune des tranches.
Assaisonner les oeufs de sel et poivre. Couvrir et cuire jusqu’à ce que les blancs aient saisi et que les jaunes aient la cuisson désirée, soit de 2 à 4 minutes. Déposer dans les assiettes.
Faire griller les morceaux de pain mis de côté pendant 1 minute de chaque côté ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Garnir les oeufs de salsa et de féta. Servir avec les morceaux de pain grillé.
Variantes
- Remplacer le féta par du fromage de chèvre.
- Essayer cette recette avec du pain de blé entier, du pain blanc ou du pain aux oeufs.
Valeur nutritive (pour 1/4 de la recette)
- Calories 230
- Gras 17 g
- Gras saturés 9 g
- Gras trans 0,4 g
- Sodium 720 mg
- Glucides 22 g
- Fibres 2 g
- Sucres 3 g
- Protéines 10 g